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十个好方法 防治宝宝便秘

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宝宝便秘了,最着急的便是父母了,白天上班工作压力大,下班回到家还得为宝宝便秘的事情揪心,平添不少烦扰。接下来,兰州医博肛肠专科医院的专家为您介绍十种防治宝宝便秘的好方法,希望能帮助年轻的父母们解除这一困扰。

十个好方法 防治宝宝便秘

1、要适当补充水分,对于每4小时喂食1次的婴儿来说,应该在两次喂食中间加1次水。

2、对于1个多月大的婴儿,可以将白菜、萝卜煮水给孩子喝。新鲜的芦根煮水喝对清内热有效,为了使口感好些,可以在汤汁中加点糖。

3、用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层,再在肚脐相对应的后背也抹一层,在小儿的肚脐附近按顺时针方向轻轻按摩,帮助宝宝消化和排便。这样过1—2个小时,宝宝就会开始放屁了,慢慢就会便便啦。如果一次没效,可以弄2—3次。

4、如果孩子大便干结较为严重,可服用小儿化食丸,每天1—2次,每次1/4丸。

5、需要提醒的是,如果是母乳喂养,那么正处在哺乳期的母亲应忌食辛辣、肥干厚味。

6、多摄取瓜果:儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外,家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。

7、适当运动:平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。

足三里穴:此穴位位于髌骨下缘3寸,胫骨外侧1寸处。可连续按压1—2分钟。

支沟穴:此穴位位于手腕背部横纹上3寸处,尺骨与桡骨之间。可连续按压1—2分钟。

8、养成良好的排便习惯:不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3—7岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。

因此,家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

9、少食多餐,慎选优质点心:虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3—4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

10、巧妙补充纤维质:如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

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温馨提示:兰州医博肛肠医院是专业治疗痔疮、肛裂、肛瘘、便秘、大便出血等肛肠疾病的专科医院。坚持“专家立院”的建院方针,与全国肛肠学会、全国肛肠治疗中心协作,邀请多位肛肠界顶级专家、医学顾问、知名专家担任临床主诊医师,常年坐诊。详情咨询我院肛肠专家

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